Archivo del Autor: África López Illescas

Acerca de África López Illescas

Doctora en Medicina y Cirugía Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte

EL Método MAS. Mi Acción Saludable © Dra. África López Illescas 2016

Cada día somos más conscientes del efecto que produce en nosotros la adquisición de hábitos saludables. Son numerosos los estudios de investigación que han demostrado el beneficio del ejercicio físico practicándolo de forma habitual, de una alimentación en cantidades moderadas, … Seguir leyendo

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Mi Acción Saludable. Programa de salud MAS.

¿Qué es el programa MAS? Es un programa dirigido a mejorar la salud de las personas, tanto de las que padecen una enfermedad concreta como de las que quieren prevenir los factores de riesgo. Es uno de los programas que … Seguir leyendo

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El dolor lumbar o lumbalgia

El dolor lumbar o lumbalgia se define como “dolor característico de  tensión muscular o rigidez localizado por debajo de la parrilla costal y por encima de los pliegues glúteos, con o sin dolor en la pierna (lumbo-ciática)”. Puede ser agudo … Continue reading

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DOLOR CERVICAL

El dolor cervical Es Una Patología Frecuente En Los Adultos. El 23-70% de la Población ha padecido dolor / rigidez de cuello  en algún momento de su vida. Dolor se Localiza en la región posterolateral del cuello y en los … Seguir leyendo

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El programa “mejora tu Salud… mejora tu Rendimiento.”.

El programa “mejora tu Salud… mejora tu Rendimiento.”. Todo empezó con una idea… y continuó con una emoción… Voy a empezar por el final y al final hablaré del principio. En este programa el concepto  “rendimiento” es global, tan moderno … Seguir leyendo

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Coaching y Salud

Todo empezó con una pregunta… Cuando estudio la Historia Clínica de un paciente, me voy haciendo preguntas que escribo en mi cuaderno de bitácoras… confiando que obtendré las respuestas cuando vea al paciente… o que las obtendré cuando lleguen los … Seguir leyendo

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Rehabilitación en Enfermedades Reumáticas: Artritis. Coaching-Salud

La enfermedad o patología articular que llamamos “Artritis”, se origina de la   palabra del griego “arthros”= articulación y el sufijo “itis” que definiría inflamación, de tal forma que artritis equivale a “inflamación de una articulación”. El  término “Artritis” es utilizado … Seguir leyendo

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